Přejít k obsahu
Zdravotně funkční trénink přinese do tvého těla harmonii, lehkost a hravost - a hlavně pohyb bez omezující bolesti.
Pohybovou diagnostikou zjistíme, kde vzniká přetížení a proč tělo bolí. Podíváme se na to, jakým způsobem chodíš, běháš, jakou nosíš obuv.
Při lekcích propojuji posilování vlastní vahou se silovým tréninkem se zátěží, cvičení na nestabilních plochách, prvky jógy či funkční dýchání. Využívám principy konceptů Spiraldynamik® a DNS prof. Pavla Koláře.
Na pohyb a fungování těla se dívám komplexně, proto společně probereme také výživu a správnou regeneraci. Nemusíš bezhlavě dřít. Pochop své tělo, cvič chytře a hýbej se přirozeně. Pohyb je totiž život.
